Makanan Konsumsi Untuk Merangsang Libido Wanita Pria - Jika Anda ingin meningkatkan gairah seks Anda dan kesuburan, tidak terlihat lagi dari ini 10 makanan yang di konsumsi untuk merangsang libido gairah anda alami.
Jika Anda ingin mendapatkan mojo Anda kembali atau meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil, makanan mentah adalah cara yang baik, kata Maz Pugoy, pemilik dan koki di dapur Sadhana, makanan cafe mentah yang berbasis di Sydney.
"Mengkonsumsi yang masih segar, alami, makanan yang tidak diolah dapat meningkatkan kesuburan dan gairah seks serta kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan, "kata Pugoy. "Ditambah mereka rasa lezat, juga."
Berikut adalah makanan atasnya untuk membuat Anda kembali ke gigi jika tingkat energi Anda dan libido telah lesu.
1.kacang almond
Almond mengandung asam omega 3 dan lemak untuk membantu menghasilkan testosteron pada pria, kata Pugoy. Mereka juga mengandung vitamin E dan B2, magnesium dan kalsium . "Dalam penelitian, saya telah menemukan bahwa aroma almond yang juga seharusnya menjadi afrodisiak bagi perempuan, "Pugoy menambahkan.
Cara menggunakannya : Taburkan mereka di atas sereal atau menghancurkan mereka dalam smoothie . " Susu almond merupakan alternatif yang baik untuk susu dan rasanya lezat, "Pugoy menambahkan .
2. Alpukat
Alpukat mengandung kadar tinggi asam folat yang membantu meningkatkan tingkat energi. "Hal ini juga mengandung vitamin B6 dan potasium yang membantu meningkatkan produksi hormon pria. Suku Aztec disebut pohon alpukat sebagai ahuacatl atau 'testis pohon' karena manfaat kesuburan yang terkait, "kata Pugoy.
Cara menggunakannya : "Membuat guacamole segar atau bahkan menggunakannya sebagai hidangan manis dengan memadukan seluruh alpukat dengan seperempat cangkir kakao dan seperempat cangkir pemanis alami seperti madu atau sirup kelapa beras merah untuk membuat mousse yang indah, "kata Pugoy.
3. Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B - kelompok dan kalium, keduanya digunakan dalam produksi hormon seks. Vitamin B juga membantu mempertahankan tingkat energi. "Pisang membantu meningkatkan libido laki-laki, "kata Pugoy.
Cara menggunakannya : Cara terbaik untuk makan pisang mentah, kata Pugoy. "Anda akan selalu mendapatkan nutrisi terlepas dari apakah Anda makan makanan dalam keadaan mentah atau dimasak, namun semakin tinggi suhu dalam memasak lebih enzim yang terpengaruh. "Jadi jika Anda ingin menggigit pada roti pisang dan sekarang kemudian , itu bagus .
4. Kemangi
Kemangi adalah ramuan baik, membantu menghasilkan rasa kesejahteraan umum. "Kemangi juga meningkatkan sirkulasi Anda yang pada gilirannya membantu libido Anda, "kata Pugoy. "Aroma ini juga diyakini untuk merangsang gairah. Pelacur Italia diyakini menggunakan minyak kemangi sebagai parfum untuk menarik pelanggan mereka."
Cara menggunakannya: Gunakan daun segar untuk menambah rasa untuk salad, sandwich, menyebar, sup dan saus.
5. Maca
Maca adalah sayuran akar dari Peru dan sering disebut-sebut sebagai Viagra alami, Pugoy kata. "Ini dianggap sebagai superfood uber untuk meningkatkan gairah seks pada pria dan wanita, dan juga membantu meningkatkan jumlah sperma. Ini dikemas dengan vitamin, mineral dan asam amino, semua yang bekerja untuk meningkatkan tingkat energi. Pada laki-laki, dapat membantu dengan disfungsi ereksi, dan bagi perempuan dikatakan untuk meningkatkan dorongan seks dan kesuburan."
Cara menggunakannya : Yang terbaik untuk memulai dengan menambahkan hanya sejumlah kecil untuk diet Anda, kemudian melihat apa doseage cocok untuk Anda. "Tambahkan satu sendok teh bubuk maca ke smoothie atau menggunakannya ketika Anda memanggang , " Pugoy menyarankan .
6. Kapulaga
Kapulaga adalah alternatif alami untuk Viagra, karena diyakini untuk membantu impotensi kontra laki-laki. "Kapulaga mengandung cineole, senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual, "kata Pugoy.
Cara menggunakannya : "Tambahkan ke chai teh dengan beberapa bubuk maca untuk membuat tonik yang kuat, "Pugoy menyarankan.
7. Seledri
Seledri mengandung androsterone yang ada pada hormon laki-laki, dan ketika dikonsumsi mentah oleh laki-laki itu menyebabkan pelepasan feromon, yang dapat memicu daya tarik perempuan. Androsterone juga diyakini memiliki mood elevating properti.
Cara menggunakannya : "Isi batang mentah dengan almond atau macadamia mentega dan taburi kismis di atas, "kata Pugoy.
8. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang sangat kuat yang meningkatkan aliran darah ke organ seksual, Pugoy kata. "Ini yang terbaik dikonsumsi mentah, dan harus dihancurkan terlebih dahulu. Bawang putih juga sangat baik untuk meningkatkan kekebalan Anda. Anda mungkin perlu menggunakan beberapa permen setelah makan itu sekalipun."
Cara menggunakannya : Tambahkan baku, hancur bawang putih untuk guacamole, hummus atau menyebar lain.
9. Biji labu
Biji labu yang tinggi seng, yang penting untuk produksi hormon testosteron pada pria dan membantu meningkatkan libido. "Mereka juga sangat tinggi omega 3 asam lemak, yang bertindak sebagai prekursor untuk prostaglandin, yang memainkan peran penting dalam kesehatan seksual, "Pugoy menambahkan .
Cara menggunakannya : "Masukkan ke dalam trail mix, taburi atas sereal, menambahkannya ke smoothie atau melemparkan melalui salad, "kata Pugoy.
10. Asparagus
"Asparagus sangat tinggi vitamin E, yang sering dianggap sebagai hal yang penting untuk tidur, tetapi juga penting bagi libido, "kata Pugoy. Asparagus juga mengandung folat, yang penting untuk wanita berusaha untuk hamil karena sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat.
0 komentar:
Posting Komentar